AKLIMIZDAKİ KÖTÜ DÜŞÜNCELERDEN ARINMA

Aynı düşünceleri sürekli düşünme alışkanlığımız bunu saplantı hale getirdiğimiz anlamını gösterir. Bunun gibi sorunlarımız için  bu yöntemleri denemek bence bizler için  iyi olabilir.

1.DÜŞÜNCELERİMİZİ SORGULAMAK

Genelde sürekli aynı düşüncelere takılıp kalırız. Rahatsız edici bir konu üzerine sürekli kafa yormaya başladığımızda bu düşüncenin çok da sıkıntılı olmadığını düşüncesi bizler için iyi olabilir. Çünkü bazılarımızda gece karanlıkta yatamama korkusu var. Bu tarz şeyler bende de var.

2.ÖZGÜVEN ARTIRMA

Gururlanmanızı sağlayan kadar özgüveninizin olma durumu, yetersizlik olarak gördüğünüz özelliklerinizi belki saplantı haline getirilebilir. Bu gibi durumlar için özgüveninizle ortak bir düşünceye varmanız lazım. Çünkü kararsız kalmak bu gibi olaylarda malesef ki olabiliyor. Bunun için duygularınızı ön planda tutmayın.

3.DUYGULARINIZ HAKKINDA BİRİLERİ İLE KONUŞMAK

Bir arkadaşınızla duygu ve düşünceniz hakkında konuşmak size iyi gelebilir ancak sizinle aynı düşüncelere dalacak değil, size farklı bakış açısı sunabilecek ve düşündürecek arkadaşlar seçtiğinize emin olun ki düşünceleriniz hakkında daha da kötü düşünceler elde etmeyin.

DENGEDE KAL, MUTLU KAL

Sosyal Medya Hesaplarımız

Twitter 

İnstagram